[태그:] 적절한 식사 빈도

체중이 잘 늘지 않는 사람들은 벌크업(멸치 탈출)에 도전하곤 하지만, 다양한 방법들을 막연하게 시도하고 실패하는 사람들이 대부분입니다. 벌크업(멸치 탈출)은 개인마다 생활패턴이 다르기 때문에 자신의 생활습관에 맞게 진행해야 합니다. 무작정 식사량을 늘리거나 운동량을 증가시키기 보단, 효과적으로 살을 찌우는 것이 권장됩니다. 운동 보충제 아르기닌 설명 및 섭취 방법운동 보충제 크레아틴이란? 1. 적절한 식사 빈도와 양 유지하기 대게 살이…